Смерть является естественным окончанием земной жизни, которая рано или поздно приходит к каждому живому существу. И когда от нас в мир иной уходит близкий человек, в душе возникает не только боль и пустота, а нередко и чувство вины перед умершим за необдуманные слова, действия или бездействия в определенный период жизни. О том, как избавиться от чувства вины перед умершим, и какие предпринять для этого шаги, расскажет ритуальное агентство «Эдем» в Днепре.

Откуда берется чувство вины перед умершим

По статистике, с чувством вины перед умершим сталкивается едва ли не каждый близкий родственник, похоронивший родного человека. И самым неприятным в этом моменте является понимание того, что уже ничего не изменить, и не исправить. Причин возникновения чувства вины множество, а в момента горя от утраты, мозг может дополнить список воспоминаний многолетней давности, и тем самым усугублять ситуацию.

Самые распространенные чувства вины после смерти родственника:

• Ощутить облегчение, если умер тяжело больной человек, за которым приходилось долго ухаживать, и наблюдать за его страданиями, прося у Господа избавить его от мучений.
• Если перед смертью не удалось помочь человеку, который нуждался в помощи или просил о ней.
• В случае, если близкий человек скончался внезапно, и с ним не удалось поговорить по душам, получить прощение.
• От недостатка общения с человеком при жизни. Чувство вины перед умершей мамой или отцом возникает у многих детей, которые в суете и спешке повседневных дней не находили времени для простого общения. Эта ситуация призвана научить правильно расставлять приоритеты, и больше уделять внимания тем, кто еще в мире живых.
• Вина от поддержки решений умершего человека, которые привели к смерти. Такими могут быть отказ от приема препаратов, проведение операции, в которой больной не особо нуждался, но она привела к смерти.
• Отсутствие определенных действий, которые могли бы уберечь покойного от гибели, как например при суициде.

Пустота, боль от потери и чувство вины нередко провоцируют возникновение злости на себя, умершего и Бога. Такая смесь эмоций может привлечь к депрессии и тяжелым болезням, и поэтому с ними нужно научиться справляться.

Для того, чтобы объективно оценить ситуацию, нужно понимать, что источник всех переживаний кроется в ужасе перед смертью. Все возникающие эмоции являются ничем иным, как защитным механизмом психики, которая маскирует отрицание. То, что произошло, изменить никто не в силах, и все что могут сделать горюющие родственники, это научиться с этим жить, и больше внимания уделять живым близким людям.

Как избавиться от болезненного чувства вины перед покойным

Многие задаются вопросом, как жить с чувством вины перед умершим, и можно ли обрести душевный покой? Стоит понимать, что осознание вины является нормальной реакцией, и чтобы избавиться от неприятных ощущений и воспоминаний, нужно пройти несколько этапов принятия горя. Также уменьшить боль от потери помогут такие действия:

• Организация достойного прощания умершего. В этом случае нужно вспомнить, о чем просил умерший перед смертью, и выполнить его пожелания. В организацию похорон входит покупка красивого гроба, всей необходимой атрибутики, организация поминального обеда, установка памятника спустя год после смерти.
• Принятие негативных эмоций и проживание их. Чтобы избавиться от чувства вины нужно найти ее источник, провести психоанализ и признать, что такие потери неизбежны. Если справиться с этими чувствами самостоятельно не удается, можно прибегнуть к помощи психоаналитика.
• После сорока дней после смерти разобрать вещи умершего, утилизировать то, что обветшало, целые вещи раздать бедным и неимущим.
• Проводить религиозные обряды, заказывать молебны и панихиды в церкви, ставить свечи за упокой, молиться в домашних условиях, прося у Бога очистить душу умершего от грехов. Посещение храма и откровенный разговор с батюшкой помогают душе обрести покой.

Для избавления от чувства вины можно предпринимать любые действия, которые помогают облегчить состояние, и не вредят окружающим людям. Главной ошибкой, к которой прибегают некоторые родственники – это попытка заглушить боль утраты алкоголем или другими препаратами. Такие действие не помогут избавиться от боли, но принесут множество дополнительных проблем. После того, как долг перед умершим исполнен, в виде организации достойных похорон, будет полезно уделить внимание семье, сменить обстановку, отправиться в отпуск.

Как понять, что нужна помощь специалистов

В некоторых случаях после кончины близкого человека, родственники могут испытывать навязчивое чувство вины перед умершим, которое не отпускает спустя недели и месяцы. Психологи уверяют, что в среднем, на осознание потери и ее принятие уходит около года. Но точно определить отрезок времени, который уходит на принятие не возможно, так как все зависит от степени родства между умершим и горюющим. Зачастую, родители, потерявшие свое дитя, дольше переживают внутреннее горе, чем внуки, потевшие бабушку или дедушку. Поэтому принятие горя и избавление от чувства вины индивидуально.

Однако существуют определенные тревожные симптомы, которые явственно указывают, что горюющему человеку нужна помощь специалиста:

• Горе привело к затяжной депрессии и попыткам суицида.
• Человек испытывает проблемы со сном, мучается ночными кошмарами.
• Уход в себя, нежелание контактировать с социумом, потеря работоспособности.
• Обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, потеря веса, отказ от пищи.
• Регулярные нервные срывы, возникновение симптомов психологических заболеваний.
• Появление тремора, судорог, мигрени, эпилепсии.
• Попытки уйти от реальности с помощью алкоголя или наркотических препаратов.
• Возникновение панических атак, фобий, необоснованных страхов.

Своевременное обращение к специалисту поможет понять причину возникшего чувства вины, принять потерю, и избавиться от навязчивых мыслей, нарушающих качество жизни. В некоторых случаях бывает достаточно одной-двух консультаций, чтобы человек пришел в себя и переосмыслил свои действия. Также полезны будут походы в церковь и молитвы, которые помогают не только умершему обрести покой, но и родственнику, который нуждается в прощении и смирении.