Смерть є природним завершенням земного життя, яке рано чи пізно настає для кожної живої істоти. І коли від нас у вічність іде близька людина, у душі виникає не лише біль і порожнеча, а нерідко й почуття провини перед померлим за необдумані слова, вчинки або бездіяльність у певний період життя. Про те, як позбутися почуття провини перед померлим і які кроки для цього слід зробити, розкаже ритуальне агентство «Едем» у Дніпрі.

Звідки береться почуття провини перед померлим

За статистикою, з почуттям провини перед померлим стикається чи не кожен близький родич, який поховав рідну людину. І найнеприємнішим у цьому моменті є розуміння того, що вже нічого не змінити і не виправити. Причин виникнення почуття провини безліч, а моменту горя від втрати, мозок може доповнити список спогадів багаторічної давності, і цим посилювати ситуацію.

Найпоширеніші почуття провини після смерті родича:

• Відчути полегшення, якщо померла важко хвора людина, за якою доводилося довго доглядати, і спостерігати за його стражданнями, просячи у Господа позбавити його мук.
• Якщо перед смертю не вдалося допомогти людині, яка потребувала допомоги або просила про неї.
• Якщо близька людина померла раптово, і з нею не вдалося поговорити до душі, отримати прощення.
• Від нестачі спілкування з людиною за життя. Почуття провини перед померлою мамою або батьком виникає у багатьох дітей, які в метушні та поспіху повсякденних днів не знаходили часу для простого спілкування. Ця ситуація покликана навчити правильно розставляти пріоритети і більше приділяти увагу тим, хто ще у світі живих.
• Вина від підтримки рішень померлої людини, які призвели до смерті. Такими можуть бути відмова від прийому препаратів, проведення операції, якої хворий не особливо потребував, але вона призвела до смерті.
• Відсутність певних дій, які б уберегти покійного від загибелі, як-от при суїциді.

Порожнеча, біль від втрати та почуття провини нерідко провокують виникнення агресії на себе, померлого та Бога. Така суміш емоцій може залучити до депресії та тяжких хвороб, і тому з ними потрібно навчитися справлятися.

Щоб об'єктивно оцінити ситуацію, треба розуміти, що джерело всіх переживань криється у жаху перед смертю. Всі емоції, що виникають, є нічим іншим, як захисним механізмом психіки, яка маскує заперечення. Те, що сталося, змінити ніхто не в змозі, і все що можуть зробити родичі, що горюють, це навчитися з цим жити, і більше уваги приділяти живим близьким людям.

Як позбутися хворобливого почуття провини перед покійним

Багато хто запитує, як жити з почуттям провини перед померлим, і чи можна знайти душевний спокій? Варто розуміти, що усвідомлення провини є нормальною реакцією, і щоб позбавитися неприємних відчуттів та спогадів, потрібно пройти кілька етапів прийняття горя. Також зменшити біль від втрати допоможуть такі дії:

• Організація гідного прощання померлого. У цьому випадку слід згадати, про що просив померлий перед смертю, та виконати його побажання. В організацію похорону входить купівля красивої труни, всієї необхідної атрибутики, організація поминального обіду, встановлення пам'ятника через рік після смерті.
• Прийняття негативних емоцій та проживання їх. Щоб позбавитися почуття провини потрібно знайти її джерело, провести психоаналіз і визнати, що такі втрати неминучі. Якщо впоратися з цими почуттями самостійно не вдається, можна вдатися до допомоги психоаналітика.
• Після сорока днів після смерті розібрати речі померлого, утилізувати те, що занепало, цілі речі роздати бідним та незаможним.
• Проводити релігійні обряди, замовляти молебні та панахиди у церкві, ставити свічки за упокій, молитися в домашніх умовах, просячи у Бога очистити душу померлого від гріхів. Відвідування храму та відверта розмова з батюшкою допомагають душі знайти спокій.

Для позбавлення від почуття провини можна робити будь-які дії, які допомагають полегшити стан, і не шкодять оточуючим людям. Головною помилкою, до якої вдаються деякі родичі, - це спроба заглушити біль втрати алкоголем або іншими препаратами. Такі дії не допоможуть позбавитися болю, але принесуть безліч додаткових проблем. Після того, як обов'язок перед померлим виконаний, у вигляді організації гідного похорону, буде корисно приділити увагу сім'ї, змінити обстановку, вирушити у відпустку.

Як зрозуміти, що потрібна допомога спеціалістів

У деяких випадках після смерті близької людини, родичі можуть відчувати нав'язливе почуття провини перед померлим, яке не відпускає через тижні та місяці. Психологи запевняють, що в середньому на усвідомлення втрати та її прийняття йде близько року. Але точно визначити відрізок часу, який йде на прийняття неможливо, оскільки все залежить від ступеня спорідненості між померлим і палаючим. Найчастіше, батьки, що втратили свою дитину, довше переживають внутрішнє горе, ніж онуки, які потіли бабусю чи дідуся. Тому прийняття горя та звільнення від почуття провини індивідуальне.

Однак існують певні тривожні симптоми, які виразно вказують, що людині, яка горить, потрібна допомога фахівця:

• Горе призвело до затяжної депресії та спроб суїциду.
• Людина має проблеми зі сном, мучиться нічними кошмарами.
• Відхід у собі, небажання контактувати з соціумом, втрата працездатності.
• Загострення хронічних захворювань, зниження імунітету, втрата ваги, відмова від їжі.
• Регулярні нервові зриви, симптоми психологічних захворювань.
• Поява тремору, судом, мігрені, епілепсії.
• Спроби уникнути реальності за допомогою алкоголю або наркотичних препаратів.
• Виникнення панічних атак, фобій, необґрунтованих страхів.

Своєчасне звернення до фахівця допоможе зрозуміти причину почуття провини, прийняти втрату, і позбутися нав'язливих думок, що порушують якість життя. У деяких випадках буває достатньо однієї-двох консультацій, щоб людина прийшла до тями і переосмислила свої дії. Також корисними будуть походи до церкви та молитви, які допомагають не тільки померлому знайти спокій, а й родичу, який потребує прощення та смиренності.